Hibrido 1
Un mix entre gym, calistenia y movilidad con cardio y abdomen considerados, es mi rutina principal este 2026
6 días/semanaIntermedio
English version →Martes
pecho y tricep calistenia
Miércoles
Jueves
descanso
Viernes
front y back lever
Sábado
pecho, tricep y hombro en gym
Domingo
mobilidad